Αναπαραγωγική Ηλικία

Οι εναλλακτικές προσεγγίσεις εξωσωματικής γονιμοποίησης για τα υπογόνιμα ζευγάρια έγιναν πολύ δημοφιλείς την τελευταία δεκαετία. Η πειθαρχία σε έναν συγκεκριμένο, υγιεινό τρόπο ζωής,  με εξατομικευμένη σωστή διατροφή και τα απαραίτητα συμπληρώματα φαντάζει πιο δύσκολη διαδικασία από  οποιαδήποτε ιατρική παρέμβαση. Αν και δεν υπάρχουν σαφείς ερευνητικές αποδείξεις στην υπάρχουσα βιβλιογραφία, είναι κατανοητό από όλους ότι πριν από τη σύλληψη και γονιμοποίηση η γυναίκα πρέπει να είναι υγιής και με ρυθμισμένο εμμηνορρυσιακό κύκλο. Ο τρόπος ζωής και διατροφής παίζουν σημαντικό ρόλο στην ποιότητα των ωαρίων αλλά παράλληλα και του σπέρματος. Έρευνες δείχνουν ότι ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής πριν από τη σύλληψη μπορεί να αυξήσει την επιτυχή έκβαση της εγκυμοσύνης και να οδηγήσει σε ένα υγιές νεογνό.

Φυσικά, όταν μία γυναίκα προσπαθεί να συλλάβει θα ήταν φρόνιμο να ενισχυθούν όλα τα θρεπτικά συστατικά με τα κατάλληλα συμπληρώματα τα οποία θα βοηθήσουν στη μείωση του οξειδωτικού stress των ιστών και στην πρόληψη επιπλοκών της εγκυμοσύνης τόσο για τη μητέρα όσο και για το νεογνό.

Η τακτική πρόσληψη φυλλικού οξέος, βιταμίνης D3, βιταμίνης Β12, ωμέγα 3 λιπαρών οξέων φαίνεται να βελτιώνει τη γυναικεία γονιμότητα. Τα συμπληρώματα με αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή καθοδηγούμενη από τον γιατρό σας με βάσει τις ανάγκες σας, τη συχνότητα άσκησης και την πιθανή απαραίτητη απώλεια βάρους έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης.